Dieta de recuperação pós COVID-19 para pessoas com Diabetes

Dieta de recuperação pós COVID-19 para pessoas com Diabetes

dieta de recuperação

Dieta de recuperação: A grande maioria dos pacientes reclamam de fadiga durante e após a recuperação do COVID-19.

Os pacientes podem superar esse cansaço com uma dieta boa e nutritiva.

A dieta bem balanceada promove uma recuperação mais rápida após a infecção com o coronavírus.

E se você tem diabetes, deve ter um cuidado especial com a sua dieta.

Pessoas com diabetes devem garantir que sua dieta seja rica em proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue e aumentar a imunidade.

E também evitar alimentos ricos em carboidratos.

Dieta de recuperação: Aqui está*

*essa dieta não é de forma alguma uma indicação da equipe iGlicho para o que você deve consumir. Procure um médico e um nutricionista antes de qualquer alteração na sua rotina.

Durante a fase de infecção e pós-recuperação, muitas pessoas se queixam de fadiga e, para controlar, uma dieta adequada é essencial.

E no caso das pessoas com diabetes controlar os níveis de açúcar no sangue é tão importante quanto!

Aqui estão algumas dicas para você:

1. Coma na hora certa

É essencial para as pessoas com diabetes comer na hora certa.

Além disso, certifique-se de fazer pequenas refeições frequentes. O chamado “comer de 3 em 3 horas”.

Ao fazer isso você pode acabar evitando um aumento nos níveis de glicose no sangue.

2. Faça uma dieta rica em proteínas

Inclua muitos alimentos ricos em proteínas em sua dieta.

A proteína ajuda a saciar a fome e ajuda a aumentar/manter sua massa muscular.

Normalmente, proteínas vegetais têm baixo teor de açúcar.

Pessoas com diabetes também devem incluir carne com baixe teor de gordura, como peito de frango, ovos e peixes em sua dieta.

3. Inclua frutas da estação em sua dieta

As frutas são uma fonte rica em vitaminas e minerais. Essas vitaminas e minerais ajudam a aumentar a imunidade do corpo.

As frutas também são ricas em fibras e antioxidantes que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, as pessoas com diabetes devem evitar frutar com alto índice glicêmico.

4. Adicione grãos inteiros à sua dieta

Os grãos integrais são ricos em fibras e também ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, os grãos inteiros são ricos em vitaminas e minerais essenciais.

Quer manter o seu diabetes controlado? Veja isso.

O diabetes controlado significa menos complicações e problemas para o paciente…

E se você busca ter um controle mais preciso e prático do seu diabetes no dia a dia veja isso:



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