Pré-diabetes: O treinamento de resistência reduz o açúcar no sangue e o percentual de gordura corporal

Pré-diabetes: O treinamento de resistência reduz o açúcar no sangue e o percentual de gordura corporal

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Pré-diabetes:

O treinamento de resistência (TR) é benéfico para melhorar o controle glicêmico, o percentual de gordura corporal (% GC) e os lipídios no sangue em pessoas com risco de diabetes, sugere descobertas de um estudo publicado recentemente na Sports Medicine Open .

Além disso, o estudo afirmou que a adição de um componente dietético não resultou em maiores reduções no açúcar no sangue em jejum e triglicerídeos do que o treinamento de resistência (TR) sozinho.

O treino de resistência para o pré-diabetes

O treinamento resistido (TR) é uma intervenção eficaz para o controle glicêmico e a saúde cardiometabólica em indivíduos com diabetes tipo 2.

No entanto, o uso de RT em indivíduos com risco de diabetes tipo 2 para prevenir ou atrasar o início da doença, e as características do programa de RT que são mais eficazes ainda são desconhecidos.

Existem vários mecanismos potenciais pelos quais a RT pode melhorar o controle glicêmico.

A patogênese da regulação deficiente da glicose e eventualmente diabetes tipo 2 é amplamente influenciada pela resistência à insulina, com diminuição da captação de glicose estimulada pela insulina nos tecidos, resultando em níveis elevados de GC.

Um mecanismo potencial envolve o músculo esquelético que prova a captação significativa de glicose por meio de transportadores de glicose, como o transportador de glicose tipo 4 (GLUT4), que realiza a captação de glicose estimulada por insulina.

O TR pode aumentar o conteúdo de proteína de GLUT4, e o aumento da massa muscular pode aumentar a captação de glucose.

Portanto, as características dos programas de treinamento resistido que aumentam a hipertrofia muscular podem melhorar o controle glicêmico.

O objetivo desta revisão recente é determinar os efeitos da TR nos fatores de risco cardiometabólico em pessoas com risco de DM2 e examinar as características do programa de TR associadas à eficácia da intervenção.

“O treinamento de resistência pode ser uma intervenção eficaz para retardar ou prevenir o início de dm2 e pode ser recomendado por médicos para aqueles em risco de diabetes tipo 2 para melhorar os resultados cardiometabólicos.” Concluíram os pesquisadores.

FONTE:

[1] – https://medicaldialogues.in/diabetes-endocrinology/news/resistance-training-lowers-blood-sugar-body-fat-percentage-in-prediabetes-study-78787

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